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Werbung Nordic Walking

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Unser Nordic Walking Kurs

Entdecke die Kraft des Nordic Walking!

Du suchst eine effektive Möglichkeit, dich fit zu halten, deine Ausdauer zu verbessern und dabei die Natur zu genießen? Dann ist unser Nordic-Walking-Kurs genau das Richtige für dich!

Warum Nordic Walking?

✔ Ganzkörpertraining: Aktiviert bis zu 90 % der Muskulatur
✔ Gelenkschonend: Ideal für jedes Alter und Fitnesslevel
✔ Verbessert Ausdauer & Koordination
✔ Trainiert in der freien Natur für mehr Wohlbefinden

Kursdetails:
📍 Ort: Parkplatz ev. Kirche Forbach
📅 Start: Di und Do um 18:00
📝 Kontakt: WhatsApp oder SMS an 0160 5186071

Unser erfahrener Trainer zeigt dir die richtige Technik und begleiten dich auf dem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit.

Jetzt mitmachen und aktiv werden!

Selbstverteidigungskurs Nov 24

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Rückblick auf den Selbstverteidigungskurs am 9. November

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Am 9. November fand der Selbstverteidigungskurs für Kinder von 11 bis 16 Jahren in der Sporthalle in Forbach statt. 15 motivierte Mädchen und Jungen haben gelernt wie man sich verhält,

– wenn man an den Armen oder dem Pulli festgehalten wird

– wenn man umklammert wird

– wenn man mit dem Stock geschlagen wird

– und wenn man gewürgt wird.

Danke an Christian Riffel, dem Selbstverteidigungstrainer!

Selbstverteidigungskurs 9.11.24

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Es gibt wieder Plätze für den Selbstverteidigungskurs!

Kinder im Alter von 11 bis 16 Jahren können sich ab jetzt für unseren neuen Selbstverteidigungskurs am 9. November anmelden. Im Juni gab es schon einen Lehrgang zu Gewaltenschutz und Selbstbehauptung. Kinder mit oder auch ohne Erfahrung aus dem ersten Kurs sind herzlich willkommen.

Alle Infos könnt ihr auch dem nachfolgenden Flyer entnehmen:

Neu – Nordic Walking

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Neu beim TV Forbach: Nordic Walking

Donnerstags von 18 – 19:30 Uhr

Zu dem vielseitigen Programm des TV Forbach kommt jetzt noch ein neues Outdoor-Angebot hinzu.  Nordic Walking ist ein wunderbares Ausgleichstraining zu den einseitigen Belastungen des Alltags. Neben einer Menge Spaß bringt es zahlreiche Vorteile für die Gesundheit: Nordic Walking steigert die individuelle Belastbarkeit, stärkt Herz- und Kreislauf und fördert die Durchblutung. Unter fachkundiger Anleitung richtig ausgeführt entlastet es die Gelenke und verbessert ihre Beweglichkeit. Gleichzeitig fördert dieser Sport unsere Fähigkeit zur Koordination von komplexen Abläufen und unser Gefühl für Gleichgewicht. Unter der Leitung des zertifizierten Nordic Walking-Trainers Dirk Schmidt haben auch Anfängerinnen und Anfänger die Möglichkeit, die richtige Technik zu erlernen und in den Wäldern rund um Forbach gemeinsam auszuüben.

Der Kurs beginnt am 04. Juli, findet donnerstags von 18-19:30 Uhr statt. Treffpunkt ist der Parkplatz der Evangelischen Kirche in Forbach. Anmeldungen erwünscht unter WhatsApp 0160 5186071. Voraussetzung ist die Mitgliedschaft im TV Forbach.

Gewaltschutz 29.06.2024

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Gewaltschutz und Selbstbehauptungs-Lehrgang

Am Samstag, dem 29.06.2024 fand der Gewaltschutz und Selbstbehauptungs-Lehrgang in Forbach mit dem Trainer Christian Riffel statt.
Die Kinder im Alter von 10-14 Jahren lernten sowohl in theoretischen als auch in praktischen Einheiten, wie man sich in Alltagssituationen in der Schule, Bahn, auf der Straße, usw. verhält.
Im 2. Kurs am 9. November geht es rein um die Selbstverteidigung. Also die Körperliche Auseinandersetzung, wenn alle Mittel aus Teil 1 nichts gebracht haben, oder die Situation dies verlangt. Hierfür können sich alle Kinder im Alter von 11-16 Jahren ab September anmelden.

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Gewaltschutzlehrgang Juni

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Gewaltschutz- / Selbstbehauptungslehrgang in Forbach

In öffentlichen Medien und vielen sozialen Netzwerken ist zu beobachten, dass die Gewaltbereitschaft und die Brutalität in allen Altersklassen immer mehr zunimmt. Es wird beleidigt, gespuckt, geschlagen und getreten.
Die Prävention, Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Zivilcourage wird daher großgeschrieben und sollte kein Hindernis sein um sich oder einem anderen in Gefahr helfen zu können.
Um durch solche Gefahren selbstbewusster und selbstsicherer zu kommen, werden in den Kursen Verhaltensmuster trainiert und Möglichkeiten aufgezeigt, solche Situationen frühzeitig zu erkennen sowie gewaltfrei zu verlassen.

Die Selbstverteidigung ist das letzte Mittel zum Eigen-Schutz.
Hier werden je nach Zielgruppe, altersgerechte Angriff- sowie Abwehrformen geübt und verinnerlicht.

Die Details zu den Kursen findet ihr hier:

Ausschreibung_Gewaltschutz_SelbstbehauptungHerunterladen